“晒背”流行社交网络 专家提示谨防副作用

2023-10-18
145
徕斯医疗
徕斯新闻

“晒背”流行社交网络 专家提示谨防副作用

2023年07月18日 09:56 来源:中国经济网

  近日,随着三伏天的到来,以“晒背”的形式养生成为网络上的热门话题,微博、抖音、小红书等有不少年轻人进行相关的分享和讨论。甚至有网友大赞其功效表示,“晒了小半个月,肉眼可见的白亮通透,可能是气血充足看起来红润,这可比水光针、皮秒来得实在的多”……此类分享,让人不得不为之心动。对此,医生提示,晒背养生需谨遵注意事项,否则将适得其反。

  根据中医观点,后背部是督脉的主要循行部位,而督脉是“阳脉之海”,统领全身的阳经,主一身之阳气,所以晒后背可以起到温煦督脉的作用,从而振奋阳气。四川省第四人民医院·四川大学华西春熙医院主任医师金沈蓉表示,从中医的角度,三伏天晒背可以祛除湿气和寒气,还有一定的补肾和促进钙质吸收作用。同时,晒背能改善血液循环,对睡眠不好的人,有一定的改善睡眠质量的作用。

  记者了解到,虽然有一些益处,但三伏天选择晒背要看个人体质。东南大学附属中大医院针灸科主任高建芸提醒,如果患者感到身体不适,应该及时接受专业医务人员的诊查与治疗,而不能通过自行晒背的方式解决问题。对于晒背,这三类人群不适合:一是老年人和儿童,易晒伤易中暑;二是阴虚体质,本身就燥热;三是有基础疾病的人群,尤其是患有高血压等,以防高温晒后出现不良后果。

  扬州大学附属医院中医科主任中医师刘茜介绍,晒背时,应该穿上防晒衣或者在皮肤上有所覆盖,不能直接让强烈的紫外线照射皮肤,否则很可能引发日光性皮炎。晒背前要先进食,若不吃饭,晒背出汗加上气温高,很容易低血糖,出现头晕心慌等症状。在晒太阳的过程中需及时补充水分,不可直接暴晒头部,头部属阳,晒久了会头晕、中暑、胸闷,建议打伞或者用帽子遮挡住头部。晒完后,最好在阴凉处避强风冷水,准备一件外套,等汗停了再进入空调房。若是刚晒得热火朝天,马上进入空调室内,整个阳气就会被闭阻,出现胸闷恶心呕吐,这是暑热闭阻而无出路导致。如果在晒背过程出现任何不适,都应该立即就医,防止热射病的发生。(中国经济网韩璐)

  

(责任编辑:郭文培)