中国经济网北京1月4日讯（记者 郭文培）1月8日起，我国将对新冠病毒感染从“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。防控工作进入新阶段后，如何“保健康、防重症”、做好自己健康的第一责任人？在中国人口福利基金会、中国医药教育协会中西融合研究发展委员会、中国中药协会中西结合药物研究与发展工作委员会、医师报、中西融合+传播机构日前联合策划发起的《中西融合大讲堂》公益直播活动中，郑州大学第一附属医院呼吸内科主任刘红和河北省中医院呼吸重大疑难疾病首席专家耿立梅表示，在拼免疫力的时代，每个人都是自己健康的第一责任人，新冠病毒感染调整为“乙类乙管”后，群众更要加强个人防护，积极增强自身免疫力抵抗病毒侵袭。特别提醒，“阳康”并不意味着万事大吉，尤其免疫功能低下人群，其二次感染的可能性仍然存在。

  刘红指出，免疫力是人体抵抗疾病侵袭的能力。人体体内有着很强的免疫系统，包括淋巴细胞、单核吞噬细胞系统、中心粒细胞等。这些细胞在体内，从上呼吸道到淋巴结再到肺部各脏器，整个体内有着非常完整的保护屏障。在接触各种感染时，都会引起免疫系统的激活。当人体免疫力低下时，免疫系统不能正常发挥保护作用，很容易出现细菌、病毒、真菌等感染。比如很多人感染新冠后都会发热，这是激活了体内免疫反应对抗病毒。相比之下，患有基础疾病的老人，其免疫系统相对薄弱，体内机制摇摇欲坠，最后一根稻草往往被压制，或导致重症肺炎、呼吸衰竭等症状。所以，无论是预防还是防治，当下都是一个拼免疫的时代。

  年关将近，近日关于“二次感染”的讨论愈发激烈。那么，哪些人更容易二次感染呢？免疫力的高低对二次感染是否会有影响？“免疫低下人群，二次感染的可能性较高、风险较大。”耿立梅表示，二次感染是指一个人被新冠病毒感染后，已经彻底康复，然后再次被新冠病毒感染。免疫功能有退化的老年人、三岁以下免疫功能尚未健全的婴幼儿，感染新冠病毒康复之后获得保护力的时间相对较短，二次感染的风险也相对较大。这类人群平时要注意提高机体免疫力，可以从生活起居到饮食穿衣等方面多维防护。

  “对这些免疫功能低下的人群，我们现在有很多中药，可以调节免疫，补足人体正气。比如冬虫夏草，尽管通常拿不到新鲜虫草，但现在有很多制剂，百令胶囊就是发酵的冬虫夏草菌粉,可以补肾益气，增强人体免疫力，对于二次感染防御可以起到很好的作用。”耿立梅补充，中医讲“正气内存、邪不可干”。正气越足，抗病能力越强。北方冬天比较干燥寒冷，老年人要注意防寒保暖，有慢性气道基础疾病的患者还要做好保湿，避免呼吸道刺激；在饮食上，多饮温热水，可以多吃一些梨、枇杷、藕等润肺的果蔬；在起居上，冬天可以早睡晚起，保证充足的睡眠等等，这些对于防御二次感染有很大的帮助。

  据悉，《中西融合大讲堂》是由公益学术机构联合权威媒体，以中西医融合为特色的学术交流直播平台，每期直播将邀请知名中医和西医专家，围绕大众关心的健康焦点话题，及临床学术研究成果等，进行深度探讨与交流。在内容方面，大讲堂设计了健康科普、指南解读、共识宣讲、病例分享、青委课堂、健康日大医谈、循证研究等主题，从中医和西医两个角度对话题本身进行剖析，向社会公众传播健康知识，向医药行业及医生群体推广学术研究成果。